櫻花蝦的做法

我們來(lái)講兩種簡(jiǎn)單的櫻花蝦做法:
櫻花蝦糙米粥:
基本特點(diǎn) 糙米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含維生素B群,有提高新陳代謝作用;櫻花蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、油脂含量少。搭配糙米可通血脈、調(diào)理腸道、消除腸熱與便秘的癥狀,同時(shí)具有瘦身與增強(qiáng)體力的作用?;静牧?材料:糙米180克,櫻花蝦100克,芹菜60克;調(diào)味料:鹽1小匙,香油1小匙做法:
1.糙米、櫻花蝦洗凈;芹菜洗凈,切末備用。
2.鍋中倒入3杯水煮開(kāi),加入糙米及櫻花蝦以小火煮至軟爛,再加入鹽煮勻,撒上芹菜,淋上香油即可。
注意:如要加強(qiáng)瘦身的效果,可以不加香油,并把櫻花蝦與芹菜的分量互換即可。
香辣櫻花蝦:
櫻花蝦干35公克,芹菜110公克,辣椒2根,蒜仁20公克,醬油1大匙,細(xì)糖1茶匙,雞粉1/2茶匙,米酒1大匙,香油1茶匙
做法
1.芹菜洗凈后切小段,辣椒及蒜仁切碎備用。
2.起一炒鍋,熱鍋后加入約2大匙沙拉油,以小火爆香辣椒末及蒜末后,加入櫻花蝦,續(xù)以小火炒香。
3.在作法2中加入醬油、細(xì)糖、雞粉及米酒,轉(zhuǎn)中火炒至略干后,加入芹菜段翻炒約10秒至芹菜略軟,最后灑上香油即可起鍋。
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