減肥喝哪種烏龍茶?喝什么烏龍茶減肥效果好?這是許多想減肥的MM很關(guān)注的問題，今天小編就針對以上這些問題，來給大家做一個詳細的講解。

根據(jù)實踐經(jīng)驗，喝烏龍茶及沱茶、普洱茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。據(jù)國外醫(yī)學界一些研究資料顯示: 云南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實驗表明:常飲沱茶，對年齡在40~50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。

烏龍茶有明顯分解脂肪的作用，常飲能幫助消化，利尿，有助于減肥健美。自1979年秋天以來，有的國家不時掀起飲烏龍茶熱，尤其是年輕女子和發(fā)胖的中年婦女，對烏龍茶的評價很高，有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽。我國西北地區(qū)的少數(shù)民族有“寧可三日無糧，不可一日無茶”的說法。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品，而不發(fā)胖，其原因之一，與經(jīng)常飲用夜磚茶有關(guān)。至于目前市場上出現(xiàn)的許多減肥茶，多是以茶為基礎(chǔ)原料，再配以決明子、山植等多種中草藥，包裝成袋泡茶，飲用較為方便。

烏龍茶減肥效果哪種好

1.雙烏茶

原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾渣取液，以其湯液沖泡烏龍茶，即可飲用。

2.玉盤葫蘆茶

原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳葫蘆10克，桔皮5克。

制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末，混入茶葉中。欲飲時，可取少量沖泡，反復沖泡至茶水清淡為度。

3.清絡(luò)飲

原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

制法：(1)用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好，放清水中浸泡清洗后備用。(2)砂鍋中放水5杯，放入紗布包，以水煮熬至水沸，代茶飲之。

減肥喝哪種烏龍茶?喝烏龍茶確實可起到消脂，清腸的作用，而且烏龍茶分好多種類，不管是為了減肥，還是為了解渴，都應該看自己的喜好，選擇自己喜歡的口味，因為各種烏龍茶的基本功效差不多，都可以清脂排毒。

小貼士：喝茶也要依個人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。

減肥喝哪種烏龍茶?通過上文的講述相信大家都有所收獲吧?不過小編這里還要提醒下大家，喝茶減肥只是輔助而已，最重要的還是要多鍛煉身體，注意控制飲食，這樣才能真正的瘦下來。