保健枕頭其實是一個統(tǒng)稱，只要是能夠起到保護(hù)頸椎、鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)或者對身心健康在某個方面有益的枕頭都可以稱為保健枕頭。保健枕頭強(qiáng)調(diào)的是人性化的設(shè)計和功能，由于每天和我們身體密切接觸，使用一個好的保健枕頭對整個人的身體健康和精神狀態(tài)都大有幫助。而如今市場上的保健枕頭可以種類繁多，怎樣保健枕頭才算好呢？從保健方式上來看，保健枕頭可以分為兩種：物理保健枕頭和化學(xué)保健枕頭。所謂物理保健枕頭，就是通過改善枕頭的物理性質(zhì)以達(dá)到保護(hù)頸椎和改善睡眠質(zhì)量的功能。目前市場上最為常見的物理保健枕頭多為慢回彈枕，這種枕頭使用天然乳膠或者太空棉慢回彈記憶棉為原材料。這類枕頭最大的特性就是自動改變形狀以配合各種睡姿，通過枕頭隨時與頸部的緊密結(jié)合，固定整個頭部的位置，防止頸部落空而造成落枕。除了慢回彈枕之外，物理保健枕頭還包括傳統(tǒng)的具有安定寧神作用的玉石枕，現(xiàn)代的利用氣壓原理的氣流枕等等。而對保護(hù)頸椎有很好的功效，上班族最經(jīng)常使用的“U型枕”從某個方面來說也可以算是一種保健枕了。另一大類保健枕頭化學(xué)保健枕則主要是通過以各種天然植物作為枕頭的填充物，通過人體對其中的有效成分的吸收起到保健作用。這些天然植物包括一些芳香植物，各種配伍使用的中藥材，可以對身體起到鎮(zhèn)靜安神、降壓理氣的左右。保健枕頭的物理功效和化學(xué)功效并不是不相容的，市場上有很多新式的保健枕頭就很好地講兩種功效有機(jī)的結(jié)合在一起。而也不能簡單斷言哪種好哪種枕頭不好，保健枕頭也要對癥下藥，畢竟適合自己的才是最好的。

頸椎保健枕頭的種類有很多，大家應(yīng)該根據(jù)自己病癥的來選擇，選購主要注意以下幾個要素?！?、高度。雖然成語說“高枕無憂”，但是枕頭應(yīng)該有合適的高度，一般大眾使用枕頭高度在15里面左右為宜。枕頭太高，讓頸椎始終處于緊張的狀態(tài)，容易造成落枕、頸部疲勞。枕頭過低，影響血液循環(huán)，讓頭部處于充血狀態(tài)，造成眼睛和臉部浮腫、張嘴呼吸、打鼾等。因此，無論側(cè)臥還是仰臥，人體都應(yīng)該保持正確的生理弧度?！　?br>2、回彈時間。許多人錯誤的認(rèn)為，回彈時間越短越好或回暖時間越長越好。其實不然，回彈時間太短達(dá)不到慢回彈的效果，回彈時間太長降低了舒適感，讓身體感覺僵硬。一般回彈時間在3到5秒比較合適。　　3、材質(zhì)。頸椎保健枕頭有玉石枕、植物藥枕、石膏枕等。不同材質(zhì)枕頭的功效也不一樣。新型高科技枕頭上下高度不同，中間部分呈弧形，完美貼合頭頸曲線，給頸椎帶來最好放松;藥物填充枕內(nèi)部放置各種植物、中草藥，如蕎麥、黃豆、薰衣草等。記憶棉保健枕跟隨不同使用者，呈現(xiàn)不同的形狀，根據(jù)使用者睡姿記錄下最合適的形狀?！　?、溫度。炎熱的夏天，人們喜歡清涼的冰枕。但是冰枕溫度偏低，不適合所有人。人體頭部的溫度一般在34度左右，溫差過大，容易讓身體產(chǎn)生不適?！?/p>收起

化纖枕是一種普通的人 造纖維制成的枕頭，由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)塊，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。
清洗方法：手洗、機(jī)洗均可，但要選擇溫和的洗滌劑。機(jī)洗時最好加塊毛巾一同洗，以均衡水流。洗完后烘干的話，會有助于枕頭恢復(fù)彈性，并且柔軟蓬松。
乳膠枕的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)介紹，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰 塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
清洗方法：在加有清潔劑的冷水中浸泡，用手輕壓枕頭，直到洗干凈為止，多余的洗滌液一定要擠盡。之后過清水，反復(fù)沖洗，直至漂洗干凈。
彈性管枕給你給頭 部很好的支撐，3D網(wǎng)眼布更透氣，不悶熱透氣好，枕芯可直接水洗。
羽絨枕蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。
清洗方法：羽絨遇水非常容易結(jié)球，所以這種枕頭不能下水清洗。經(jīng)常性地用手輕拍枕頭，使其保持蓬松，并且拿到通風(fēng)處吹風(fēng) ，去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。
其他類枕頭主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麥飯石枕等。
清洗方法：保健枕也是不可以水洗的，水洗會使其藥效喪失。正確的方法是輕拍枕頭，使其恢復(fù)原有形狀，并放在通風(fēng)處通風(fēng)， 避免暴曬。