女性在孕期需要補充一定的鈣質(zhì)，這樣才能維持自身正常生理機能的轉(zhuǎn)動，而且胎兒也需要通過母體啦輸送鈣質(zhì)，完成正常的發(fā)育。因此孕婦就需要補充一些鈣質(zhì)，除了正常是食物補鈣外，孕婦還會攝入一些鈣片來達到補鈣的效果。那么孕婦吃什么鈣片好呢？
孕婦如果不補鈣，很快身體就會吃不消，因為胎兒從母體吸收鈣質(zhì)是無情的，所以孕婦一定要補充鈣質(zhì)，但由于孕婦對食物中的鈣質(zhì)吸收有限，需要專門的鈣片才能幫助機體更好的運轉(zhuǎn)。市面上孕婦鈣片也有很多種，那么孕婦吃什么鈣片最好呢？一起來了解下。
孕婦補鈣主要通過兩種方式，一種是食物補鈣，還有一種就是鈣片了，那么孕婦吃什么鈣片好呢？當然來說含鈣高、易吸收、安全健康的最好了，下面就來看看如何選擇孕婦吃的鈣片： 含鈣高 隨著妊娠期的往后，孕婦就需要更多的鈣質(zhì)來補充體內(nèi)被胎兒吸走的游離鈣質(zhì)，因此此處所說的含鈣高就需要明確了，是含鈣離子的含量高。很多商家會用鈣化物來混淆視聽，消費者需要明確分辨，像碳酸鈣和葡萄糖酸鈣，碳酸鈣含鈣離子高達40%，而葡萄糖酸鈣就只有9%，所以準媽媽們在選擇鈣片的時候要注意鈣質(zhì)含量。 易吸收 關于孕婦吃什么鈣片最好這個問題，當然不僅僅是含鈣高就好了，還要易吸收，因為無論含鈣量多高，吸收率不佳的話也是白搭。
眾所周知，維生素D能夠幫助鈣質(zhì)的吸收，因此孕婦選擇鈣片的時候，最好選擇富含維生素D的，這樣即使是不愛曬太陽的準媽媽，也能很好的補充鈣質(zhì)。市面上口碑較好的含維生素D的鈣片，體恒健牌鈣之緣就不錯，這樣不需要額外補充維生素D和魚肝油。 安全健康 孕婦選擇鈣片，最主要的是安全健康。含鈣量再高，吸收率再好，如果不安全健康，這樣就有點得不償失了。鈣片的選擇一定要以健康安全為底線，專家建議準媽媽購買鈣片要注意看廠家、生產(chǎn)日期、廠址、批號、批準文號等，特別要看是否通過GMP認證。市面上的鈣爾奇和體恒健牌鈣之緣片都有GMP認證，準媽媽們可以放心選擇。 孕婦補鈣選擇鈣片有食物補鈣無法比擬的效果，食用鈣片既直接又方便，但是孕婦選擇鈣片需要格外的用心，高鈣量、安全健康、易吸收是基本準則，否則別補鈣不成反影響了自己和孩子。
專家建議準媽媽們，孕婦最佳補鈣時間是在兩餐之間或睡覺前，此時血鈣濃度低，補鈣就會事半功倍。孕婦吃什么鈣片最好？選擇很重要，但是食用的時間也一樣。