精油可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，祛除眼袋黑眼圈，還可促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)等護(hù)膚功能。使用淑蘭雅精油調(diào)理的方法，對(duì)付皮膚問題效果非常顯著，而且是純天然無副作用，成了眾多皮膚問題朋友的首選。特別是淑蘭雅精油的研發(fā)進(jìn)步，推動(dòng)了目前精油護(hù)膚的流行。
　　27屆的美博會(huì)上，精油成為了美容護(hù)膚的新主角。她對(duì)人體有美容，舒緩壓力，放松肌肉等作用。淑蘭雅精油則有“植物激素”之稱，其實(shí)許多精油的性質(zhì)也似人體激素，對(duì)人體護(hù)膚有著舉足輕重的作用。
　　1.淑蘭雅精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經(jīng)，嗅覺神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞，大腦產(chǎn)生興奮，一方面支配神經(jīng)活動(dòng)，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的功能；另一方面通過神經(jīng)調(diào)節(jié)方式控制腺體分泌從而調(diào)節(jié)人體的整個(gè)內(nèi)環(huán)境。通過刺激神經(jīng)療法可達(dá)到內(nèi)部調(diào)理的作用，為美容護(hù)膚打下了結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
　　2. 通過親和作用直接進(jìn)入皮下，淑蘭雅精油分子一方面刺激神經(jīng)，最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)及內(nèi)環(huán)境，另一方面直接改變了內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)狀態(tài)，使體液活動(dòng)加快，從而改善了內(nèi)環(huán)境，進(jìn)一步達(dá)到調(diào)節(jié)整個(gè)身體的作用。
　　3. 通過內(nèi)服淑蘭雅精油，經(jīng)消化道進(jìn)入人體，調(diào)節(jié)血行和淋巴循環(huán)，進(jìn)一步調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善內(nèi)環(huán)境。
　　4. 通過親和作用迅速改變局部組織細(xì)胞，細(xì)胞的生存環(huán)境，使其新陳代謝加快，全面解決因局部代謝障礙引起的皮膚問題。
　　5. 通過親和作用進(jìn)入皮下，又經(jīng)體液交換進(jìn)入血液和淋巴,促進(jìn)了血行和淋巴循環(huán)，加快了人體的新陳代謝。
　　6. 淑蘭雅精油分子還可以直接殺減病菌及微生物。進(jìn)入人體，還可以增強(qiáng)人體的免疫力。整體調(diào)節(jié)好身體內(nèi)部來預(yù)防皮膚問題的再次出現(xiàn)。

　　一．蒸薰法
　　1.香熏爐熏香法
　　把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。
　　2.加濕機(jī)熏香法
　　在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。
　　3.暖氣機(jī)香熏法
　　將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。
　　二．吸入法
　　1.居家吸入法
　　把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝?。以大浴巾將整個(gè)頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。
　　2.簡單吸入法
　　將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
　　三．按摩法
　　保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。把2-3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3-4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
　　按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用（當(dāng)然自己如果不覺得麻煩，刻苦學(xué)習(xí)一下也不是一件好事情，自己可以學(xué)到不少知識(shí)嘛）。
　　四．香薰漱口法
　　將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口氣清新， 保護(hù)牙齒，減少喉炎。常用精油：茶樹，薰衣草，薄荷。牙痛時(shí)，把肉桂一滴，不需稀釋，直接用棉簽點(diǎn)在牙痛部位，即可緩解牙痛。
　　五．精油刮痧法
　　精油刮痧，即運(yùn)用植物精油與底油(也可用復(fù)方治療精華油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭（此項(xiàng)難度系數(shù)比較高，建議還是由專業(yè)人士來為您做）。
　　六．按敷法
　　1.冷敷或熱敷法
　　把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中，均勻攪動(dòng)后，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟5-10次。身體部位按敷時(shí)，水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油，面部則只用1滴精油即可。
　　冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥，熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。
　　七．噴灑法
　　把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時(shí)噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兌10毫水。
　　八．香薰沐浴法
　　1.香薰蒸汽浴
　　可選用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為每600毫升水加2滴精華油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭)，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的絕佳保養(yǎng)劑和去毒劑，對(duì)細(xì)菌和病毒具絕佳的消滅效果。
　　2.香薰坐浴
　　用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1-2滴精油，(可選擇薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油攪拌開，進(jìn)行坐浴，這種方法對(duì)治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳
　　3.香薰溫水浸浴
　　放整缸溫水，溫度以皮膚可接受為佳，加入8-1 0滴精華油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，輕輕攪動(dòng)精油和花瓣使其散開，接著你便可享受香薰SPA給你帶來的好處--鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處， 比任何有機(jī)體更能深入內(nèi)皮組織。香薰浸浴后，自會(huì)留下一層薄薄的香薰在皮膚上，感覺如絲。
　　流行感冒時(shí)，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴調(diào)和，在胸部、頸部、喉部等部位涂抹后，將全身浸浴在熱水中約10-1 5分鐘，并深深吸入香薰的蒸氣，待身體充分泡熱后，迅速擦干身體并即時(shí)就寢。
　　4.足浴手浴
　　準(zhǔn)備一盆溫?zé)崴?，滴?-6滴精油，再將整個(gè)腳掌或雙手浸泡在盆內(nèi)大約10分鐘，可治療肌肉酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，手部護(hù)理時(shí)加入玫瑰精油更可時(shí)皮膚滋潤，秋冬季節(jié)使用效果更佳。
　　九．洗發(fā)護(hù)發(fā)
　　洗發(fā)時(shí)，將約2滴的精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上，輕輕按摩3-5分鐘，再以清水洗凈；護(hù)發(fā)時(shí)，將基礎(chǔ)油與精油以10:1比例調(diào)和，輕輕按摩頭皮使吸收，以毛巾包住約15分鐘，再以洗發(fā)液洗即可。
　　去除頭皮屑的精油療程：佛手柑2滴+茶樹1滴。作法：將2種精油和洗發(fā)精混在一起洗頭。療效：具有頭發(fā)的殺菌、平衡、舒緩效果。

　　1.Basil Ocimum basilicum
　　改善阻塞皮膚、控制粉刺；可刺激雌性激素 分泌，改善月經(jīng)；使感覺敏銳、精神集中；治頭痛和偏頭痛。
　　敏感皮膚少量使用，孕婦禁用。
　　2.佛手柑Bergamot Citrus bergamia
　　改善油性皮膚，對(duì)粉刺、濕疹、干癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；治消化不良、刺激食欲、改善腸胃、支氣管炎、對(duì)尿道的感染、發(fā)炎很有效、可改善膀胱炎、調(diào)節(jié)子宮機(jī)能、可治療性傳染病、可驅(qū)蟲、驅(qū)跳蚤、對(duì)膽結(jié)石癥狀有消除功能；安撫焦慮、憤怒、神經(jīng)緊張、沮喪。
　　有光敏作用，使用后避免暴露在日光下
　　3.丁香Clove Eugenia caryophyllata
　　治療傷口感染、瘡及潰瘍等；改善消化不良、嘔吐腹瀉、止痛、殺菌凈化、催情；強(qiáng)化記憶、振奮、抗沮喪。
　　孕婦禁用
　　4.香茅Citronella Cymbopogon citrates
　　軟化皮膚；可驅(qū)蟲，幫助寵物除寄生蟲、跳蚤、平衡心臟及神經(jīng)系統(tǒng)。
　　5.洋甘菊Chamomile Anthemis nobilis
　　改善干燥皮膚、增加彈性、消除浮腫、燙傷、發(fā)炎、濕疹；可止頭痛、神經(jīng)痛和牙痛、改善腸胃不適，減少腹瀉、胃潰瘍、嘔吐等癥狀；有通經(jīng)效果，可減輕經(jīng)痛、規(guī)律經(jīng)期。
　　孕婦禁用
　　6.香柏木Caraway Caraway
　　收斂毛孔、止血，治療流行性感冒、化痰、浮腫、抗菌，利尿、風(fēng)濕痛、靜脈曲張、蜂窩組織炎、對(duì)生殖系統(tǒng)療效極佳；適合油性皮膚，改善面皰，促進(jìn)疤痕愈合，調(diào)理老化肌膚。
　　7.胡羅葡籽CarrotSeed Daucus
　　改善膚色使肌膚更緊實(shí)有彈性，淡化老人斑、預(yù)防皺紋之生成、消除黑眼圈、妊娠紋 及疤痕；排除毒素堆積、暢順淋巴液流通、減輕水腫癥狀、促進(jìn)細(xì)胞再生、增強(qiáng)器官的機(jī)能與活力，預(yù)防感冒。
　　8.雪松Cedarwood Cedrus Atlantica
　　改善粉刺、禿發(fā)、頭皮屑；對(duì)生殖泌尿系統(tǒng)有幫助、可調(diào)節(jié)腎功能、減輕慢性風(fēng)濕病、對(duì)支氣管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有絕佳療效。
　　孕婦禁用
　　9.肉桂Cinnamon Cinnamomum Zeylanicum
　　安撫沮喪、增強(qiáng)活力、提振情緒，能舒緩肌肉痙攣和關(guān)節(jié)風(fēng)濕痛癥狀。
　　孕婦禁用
　　10.絲柏Cypress Cupressya sempervirens
　　可收斂及舒緩肌膚、調(diào)節(jié)油脂分泌、緊縮毛孔，是保濕的最佳選擇；對(duì)月經(jīng)方面的問題，如經(jīng)前癥候群、更年期的副作用很有效果。
　　孕婦禁用
　　11.尤加利Eucalyptus Eucalyptus Citriodora
　　消炎、治潰瘍，改善阻塞皮膚；治感冒、咳嗽、肺結(jié)核、氣喘、退燒、殺菌、減輕肌肉疼痛，對(duì)腎炎、淋病、糖尿病有幫助；集中注意力、增加活力、頭腦冷靜。
　　高血壓、癲癇患者禁用
　　12.茴香Fennel Foeniculum vulgare
　　具有利尿、抗菌功能，能消除體內(nèi)毒素、改善蜂窩組織炎癥狀，是良好的減肥精油。
　　13.乳香Frankincense Boswellia carterii
　　乳香精油具有溫暖放松和促進(jìn)寧靜的感覺，能消除疲勞、集中注意力、抗憂郁、幫助睡眠、預(yù)防皺紋、緊實(shí)肌膚、改善阻塞肌膚、保濕、促進(jìn)細(xì)胞再生、回春、消除黑眼圈、幫助淡化膚色，對(duì)于黑斑、疤痕、妊娠紋都有淡化的效果，并可預(yù)防曬傷，對(duì)傷口、瘡傷、潰傷及發(fā)炎均有效果。
　　14.葡萄柚Grapefruit Citrus paradise
　　排毒利尿減肥、減輕頭痛經(jīng)痛；促進(jìn)血液循環(huán)、凈化血液；增進(jìn)消化；幫助排除膽結(jié)石、養(yǎng)肝；增加皮膚彈性、美白、保濕、改善膚色；使精神愉快、增強(qiáng)自信、抗沮喪。
　　有光敏作用，使用后避免暴露在日光下
　　15.天竺葵Geranium Pelargonium graveolens
　　平衡皮脂分泌、改善毛孔阻塞、凍瘡，使蒼白皮膚紅潤有活力；調(diào)節(jié)荷爾蒙，對(duì)經(jīng)前綜合癥有療效，改善更年期問題，利尿、排毒；舒解壓力、平撫焦慮、沮喪、使心理平衡。
　　敏感皮膚及孕婦禁用
　　16.姜Ginger Ginger
　　改善感冒、積痰、喉嚨痛 、脹氣、孕吐（吸入法）、惡心、消化不良、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、瘀傷、扭傷、脫臼、催情，治療性無能，適合產(chǎn)后護(hù)理。改善皮膚血色，活血化瘀。激勵(lì)人心，改善神經(jīng)衰弱精神疲憊、暈眩、活絡(luò)思緒。
　　17.杜松Juniperberry Juniper communis
　　改善毛孔阻塞、皮膚炎、濕疹、膿腫；強(qiáng)效利尿、減肥及排毒功能，清除尿酸；舒緩?fù)达L(fēng)、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)疼痛；能清血、規(guī)律經(jīng)期、經(jīng)痛
　　孕婦禁用，腎病患者應(yīng)少量使用。
　　18.茉莉Jasmine Jasminum grandiflorum
　　調(diào)理任何皮膚，特別是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠紋之皮膚，保持皮膚的水份和彈性；平衡荷爾蒙，改善產(chǎn)后憂郁癥；改善性障礙、不孕癥、陽痿、早瀉、精子過少；改善月經(jīng)諸?。豢咕趩?、增強(qiáng)自信、恢復(fù)精力。
　　孕婦禁用
　　19.薰衣草Lavender Lavandula officinalis
　　適合任何皮膚、治療灼傷、曬傷，促進(jìn)細(xì)胞再生、平衡皮脂分泌；改善粉刺、膿腫、濕疹；防止禿頂；殺菌驅(qū)蟲、清肝、脾、促進(jìn)腸胃功能、止嘔吐、改善生理問題；改善支氣管炎、氣喘、喉炎；安定情緒、抗沮喪、降血壓、治失眠。孕婦和低血壓者禁用
　　20.檸檬Lemon Citrus
　　改善油性皮膚、亮膚、美白凈化皮膚、改善破裂微血管、去老死細(xì)胞、除雞眼、扁平足；促進(jìn)血液循環(huán)、減輕靜脈曲張；降血壓、改善貧血；減輕頭痛、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎；抗感染、感冒、發(fā)燒；助消化、澄清思緒。
　　有光敏作用，使用后避免暴露在日光下

　　1.孕婦、高血壓、癲癇或其他疾病的禁用
　　2.不可內(nèi)服，也避免使用在眼睛四周
　　3.單方精油不能直接涂抹在皮膚上，以免刺激皮膚或引起過敏現(xiàn)象
　　4.不適合低血壓很嚴(yán)重的患者
　　5.精油要保存在陰涼處，并盡量在開封六個(gè)月內(nèi)用完，尤其是檸檬精油，因其揮發(fā)快，最好在三個(gè)月內(nèi)用完
　　6.不宜直接曝曬于陽光下，以免引起光敏反應(yīng)
　　7.應(yīng)低劑量使用，劑量太高容易引起頭昏、反胃；會(huì)對(duì)極敏感皮膚產(chǎn)生刺激，發(fā)炎的皮膚和濕疹最好不要用
　　8.有任何問題要請(qǐng)教專業(yè)人員
　　9.使用后，精油的瓶蓋務(wù)必禁閉，并放置在陰涼通風(fēng)的地方
　　10.把精油放置在遠(yuǎn)離兒童的地方，不可讓兒童拿到或是玩耍