不可經(jīng)常太高劑量使用想達(dá)到療效，通常都要低劑量，并持續(xù)一段時(shí)間，這樣調(diào)理身體機(jī)能的效果是最好的。平時(shí)使用，濃度還是以35%為宜。較危險(xiǎn)的精油，則以不超過3%為準(zhǔn)。
　　光敏性精油不要使用在會(huì)曬到太陽之處，有些精油含有會(huì)引起光敏感的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會(huì)變黑，甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天曬到太陽沒關(guān)系。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
　　不能接觸眼睛，精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。
　　內(nèi)服須經(jīng)專家或廠家的說明，品質(zhì)好的精油可內(nèi)服，但不是所有精油都可內(nèi)服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。
　　皮膚上有傷口時(shí)，精油要避免用于傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點(diǎn)愈合。
　　使用前先做皮膚測試，先調(diào)濃度2%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時(shí)后沒有過敏現(xiàn)象，才可使用精油。
　　必須稀釋，除薰衣草、茶樹精油可以以純精油使用于皮膚外，其它精油都必須加基礎(chǔ)油稀釋后才能使用于皮膚。
　　單一精油不可持續(xù)使用過久，同一種精油持續(xù)使用不要超過3周，要避免單方精油天天使用。相交之下，復(fù)方精油，使用會(huì)比單方效果好，如果是為了調(diào)理，可以持續(xù)使用3個(gè)月，最久不超過半年。
　　哺乳期婦女及18歲以下的女性不要使用精油，因?yàn)闀?huì)改變內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成不良后果。
　　刺激皮膚和黏膜組織，一定要避開眼部四周及柔弱部分皮膚。
　　必須稀釋，否則會(huì)讓人全身發(fā)冷。
　　晚上勿用，易使睡眠習(xí)慣改變。
　　能通經(jīng)退乳，懷孕與哺乳期間避免使用。