即使選到了十分適合身體狀況和睡眠習(xí)慣的舒適的枕頭，如果在日常的洗滌保養(yǎng)過程中采用了不當(dāng)?shù)姆椒?，也會?dǎo)致枕頭變形，使睡眠難以舒適，也會大大縮短枕頭的使用壽命。
一定要定期清洗枕套，對于枕芯，因為枕芯的清洗較麻煩，并且也不容易保持纖維棉不結(jié)塊，所以簡單的方法是經(jīng)常通風(fēng)和晾曬，保持保持枕芯的干燥，對于細(xì)菌的抑制，保持枕芯的衛(wèi)生都是比較好的，但如果有條件，每3-6個月最好清洗一次枕頭，最好干洗，以保持枕頭不變形，延長枕頭的使用壽命。
判斷是否該換枕頭的簡便自查標(biāo)準(zhǔn)
1. 在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。
2. 枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復(fù)一些彈性。
3. 在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平。
4. 枕頭有結(jié)塊，凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。