通過專門的熱療法治療腰間盤突出:用那種泥浴的泥加熱，然后把它均勻地敷在后腰部位，等涼了再加敷，一般一回敷個五六次差不多，如果沒有這種泥，也可以用熱水袋裝好熱水，然后人平躺，在后腰下墊上熱水袋，一般熱敷半個到一個小時，再沒有就直接用熱毛巾敷。
溫馨提示:久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。對于辦公一族建議沒隔半小時起來轉(zhuǎn)一圈。

形狀:以簡單大方，厚度8-10cm為佳，過薄承托力力不夠，過厚則不符合人體腰椎曲線;
　　材質(zhì):以三明治和皮革搭配，內(nèi)部填充定型海綿最優(yōu)。三明治又稱網(wǎng)格布，具有牢固耐磨，透氣性好的特點，其它布料則很容易磨皺磨破。但如果所有的都用三明治，則又不夠美觀，所以需要二者相配;
　　功能:灸熱、磁療、遠紅外線配合揉捏按摩都比較好，震動式按摩效果略差;
　　久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。對于辦公一族建議沒隔半小時起來轉(zhuǎn)一圈。無數(shù)實例證明腰頸椎按摩器的過度使用會對腰頸椎產(chǎn)生壓迫，這種壓迫感不但沒有好處，而且會對腰頸椎照成傷害。

　　腰部按摩器的主要適用人群是：
　　1、長期坐著的人群，如都市白領(lǐng)、司機、開車一族、學生等，預(yù)防腰肌勞損;
　　2、腎虛或因腎虛導(dǎo)致腰背疼人群和腰肌勞損人群;
　　3、患腰椎間盤突出癥人群，可有效緩解。
　　4、中老年人和血液循環(huán)不暢者。
　　哪些人不適合使用按摩器，按摩器并不是所有人都可以用的，像一些患者是不能使用按摩器按摩治療的，比如局部腫瘤部位不能使用按摩器按摩;女性朋友在經(jīng)期內(nèi)不能使用按摩，有可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象;皮膚破損部位不能使用按摩器按摩;皮膚病患者(皮膚傳染、皮膚化膿現(xiàn)象)不能使用按摩器按摩;精神病也不能使用按摩器按摩;如果病人想話使用按摩器一定要咨詢醫(yī)生。

　　哪些人不適合使用按摩器，按摩器并不是所有人都可以用的，像一些患者是不能使用按摩器按摩治療的，比如局部腫瘤部位不能使用按摩器按摩;女性朋友在經(jīng)期內(nèi)不能使用按摩，有可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象;皮膚破損部位不能使用按摩器按摩;皮膚病患者(皮膚傳染、皮膚化膿現(xiàn)象)不能使用按摩器按摩;精神病也不能使用按摩器按摩;如果病人想話使用按摩器一定要咨詢醫(yī)生，下面心怡具體給大家介紹下一般哪些人或者說是在哪種情況下千萬不要使用按摩器，比如:
　　1、在早上空腹，醉酒或者是經(jīng)過劇烈運動之后，是不易使用按摩器按摩的，這時使用按摩器的話正常反應(yīng)會出現(xiàn)惡心、反胃的現(xiàn)象;所以這種情況下建議不要使用按摩器。
　　a、孕婦或哺乳期女性和兒童;
　　b、腰部受傷且正在康復(fù)過程中;
　　c、在空腹、飽食、酒后和劇烈運動后，應(yīng)避免用頸椎按摩器，尤其是強刺激按摩，可能會使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適。
　　2、注意使用按摩器按摩的時間，根據(jù)正常人的體格來算，基本按摩保持在30分鐘以下，十五分鐘左右就可以了;假如有些患者發(fā)現(xiàn)在按摩的過程中感覺到不舒服，應(yīng)該暫停使用，千萬不可勉強延長按摩的時間;
　　3、對于沒使用過按摩器的朋友才開始使用按摩器時，估計會出現(xiàn)不適，可能會感覺力度稍大或者感覺不舒適，這是很正常的現(xiàn)象，一般這種情況持續(xù)3天左右就好了;才開始使用按摩器的朋友們，心怡建議大家先從最低檔開始，慢慢根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)按摩器的力度，年齡階段不一樣，使用的力度也是不一樣，具體也可以在購買時咨詢下按摩師 ，也可以看下按摩器說明說，如再有不明白之處，可以給心怡留言，心怡會用心的解決朋友們的問題。
　　4、對于曾經(jīng)出過車禍或者做過手術(shù)的朋友們(如:關(guān)節(jié)骨折、關(guān)節(jié)脫位的部位)就不能使用按摩器按摩，因為關(guān)節(jié)還沒有復(fù)位，這時候按摩會加重骨骼的錯位，會使病情加重，所以要在醫(yī)生的建議下使用。