通過(guò)專門的熱療法治療腰間盤突出:用那種泥浴的泥加熱，然后把它均勻地敷在后腰部位，等涼了再加敷，一般一回敷個(gè)五六次差不多，如果沒(méi)有這種泥，也可以用熱水袋裝好熱水，然后人平躺，在后腰下墊上熱水袋，一般熱敷半個(gè)到一個(gè)小時(shí)，再?zèng)]有就直接用熱毛巾敷。
溫馨提示:久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運(yùn)動(dòng)，最好練習(xí)一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對(duì)治療腰間盤突出很好。對(duì)于辦公一族建議沒(méi)隔半小時(shí)起來(lái)轉(zhuǎn)一圈。

形狀:以簡(jiǎn)單大方，厚度8-10cm為佳，過(guò)薄承托力力不夠，過(guò)厚則不符合人體腰椎曲線;
　　材質(zhì):以三明治和皮革搭配，內(nèi)部填充定型海綿最優(yōu)。三明治又稱網(wǎng)格布，具有牢固耐磨，透氣性好的特點(diǎn)，其它布料則很容易磨皺磨破。但如果所有的都用三明治，則又不夠美觀，所以需要二者相配;
　　功能:灸熱、磁療、遠(yuǎn)紅外線配合揉捏按摩都比較好，震動(dòng)式按摩效果略差;
　　久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運(yùn)動(dòng)，最好練習(xí)一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對(duì)治療腰間盤突出很好。對(duì)于辦公一族建議沒(méi)隔半小時(shí)起來(lái)轉(zhuǎn)一圈。無(wú)數(shù)實(shí)例證明腰頸椎按摩器的過(guò)度使用會(huì)對(duì)腰頸椎產(chǎn)生壓迫，這種壓迫感不但沒(méi)有好處，而且會(huì)對(duì)腰頸椎照成傷害。

　　腰部按摩器的主要適用人群是：
　　1、長(zhǎng)期坐著的人群，如都市白領(lǐng)、司機(jī)、開車一族、學(xué)生等，預(yù)防腰肌勞損;
　　2、腎虛或因腎虛導(dǎo)致腰背疼人群和腰肌勞損人群;
　　3、患腰椎間盤突出癥人群，可有效緩解。
　　4、中老年人和血液循環(huán)不暢者。
　　哪些人不適合使用按摩器，按摩器并不是所有人都可以用的，像一些患者是不能使用按摩器按摩治療的，比如局部腫瘤部位不能使用按摩器按摩;女性朋友在經(jīng)期內(nèi)不能使用按摩，有可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象;皮膚破損部位不能使用按摩器按摩;皮膚病患者(皮膚傳染、皮膚化膿現(xiàn)象)不能使用按摩器按摩;精神病也不能使用按摩器按摩;如果病人想話使用按摩器一定要咨詢醫(yī)生。

　　哪些人不適合使用按摩器，按摩器并不是所有人都可以用的，像一些患者是不能使用按摩器按摩治療的，比如局部腫瘤部位不能使用按摩器按摩;女性朋友在經(jīng)期內(nèi)不能使用按摩，有可以導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象;皮膚破損部位不能使用按摩器按摩;皮膚病患者(皮膚傳染、皮膚化膿現(xiàn)象)不能使用按摩器按摩;精神病也不能使用按摩器按摩;如果病人想話使用按摩器一定要咨詢醫(yī)生，下面心怡具體給大家介紹下一般哪些人或者說(shuō)是在哪種情況下千萬(wàn)不要使用按摩器，比如:
　　1、在早上空腹，醉酒或者是經(jīng)過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)之后，是不易使用按摩器按摩的，這時(shí)使用按摩器的話正常反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)惡心、反胃的現(xiàn)象;所以這種情況下建議不要使用按摩器。
　　a、孕婦或哺乳期女性和兒童;
　　b、腰部受傷且正在康復(fù)過(guò)程中;
　　c、在空腹、飽食、酒后和劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)避免用頸椎按摩器，尤其是強(qiáng)刺激按摩，可能會(huì)使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng)，造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適。
　　2、注意使用按摩器按摩的時(shí)間，根據(jù)正常人的體格來(lái)算，基本按摩保持在30分鐘以下，十五分鐘左右就可以了;假如有些患者發(fā)現(xiàn)在按摩的過(guò)程中感覺(jué)到不舒服，應(yīng)該暫停使用，千萬(wàn)不可勉強(qiáng)延長(zhǎng)按摩的時(shí)間;
　　3、對(duì)于沒(méi)使用過(guò)按摩器的朋友才開始使用按摩器時(shí)，估計(jì)會(huì)出現(xiàn)不適，可能會(huì)感覺(jué)力度稍大或者感覺(jué)不舒適，這是很正常的現(xiàn)象，一般這種情況持續(xù)3天左右就好了;才開始使用按摩器的朋友們，心怡建議大家先從最低檔開始，慢慢根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)按摩器的力度，年齡階段不一樣，使用的力度也是不一樣，具體也可以在購(gòu)買時(shí)咨詢下按摩師 ，也可以看下按摩器說(shuō)明說(shuō)，如再有不明白之處，可以給心怡留言，心怡會(huì)用心的解決朋友們的問(wèn)題。
　　4、對(duì)于曾經(jīng)出過(guò)車禍或者做過(guò)手術(shù)的朋友們(如:關(guān)節(jié)骨折、關(guān)節(jié)脫位的部位)就不能使用按摩器按摩，因?yàn)殛P(guān)節(jié)還沒(méi)有復(fù)位，這時(shí)候按摩會(huì)加重骨骼的錯(cuò)位，會(huì)使病情加重，所以要在醫(yī)生的建議下使用。