近年來，雪菊受到了眾多消費(fèi)者的熱捧。雪菊又名蛇目菊，原產(chǎn)自美國中西部，現(xiàn)在中國的西部地區(qū)也有廣泛的栽培。雪菊宜泡茶飲用，雪菊茶中所含的微量元素對身體有很大的好處，目前在市場上受到熱捧。

　　雪菊的功效與作用一：降三高　　雪菊與瓊珍靈芝搭配服用一周即可降低三高，服用四周可明顯降低收縮壓，對舒張壓沒有影響;對糖尿病、高血壓、高血脂以及冠心病有非常顯著的效果。雪菊能明顯降低血清的甘油三脂和膽固醇，有較好的降血脂作用。服用雪菊七天后，能夠明顯降低高脂血癥血清中甘油三脂(TG)的含量。
　　雪菊的功效與作用二：養(yǎng)顏減肥　　雪菊可幫助排除體內(nèi)垃圾，飲用雪菊有利于養(yǎng)顏美容，讓皮膚更加細(xì)嫩，縮小毛孔，排除毒素，減肥瘦身。
　　雪菊的功效與作用三：抗菌消炎　　雪菊性涼，有疏風(fēng)清熱、健腦明目、解毒消腫等功效。并且雪菊對金黃色葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌及痢疾桿菌有較強(qiáng)的抑制作用，因此對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯療效，具有殺菌、抑菌、消炎、預(yù)防感冒和慢性腸炎的功效。

　　雪菊的功效與作用四：改善心腦血管疾病　　雪菊含菊醇、野菊花內(nèi)酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。對心血管系統(tǒng)有明顯保護(hù)作用，能提高心輸出量、增加心肌供氧量、促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)缺血心肌的正常生理功能。能夠有效改善心腦血管的循環(huán)，對心腦血管疾病有緩解作用。
　　雪菊的功效與作用五：清肝明目　　菊具有益肝補(bǔ)陰、美容養(yǎng)顏、潤腸通便之特性?，F(xiàn)代長期對著電腦的上班族由于過度用眼，缺乏運(yùn)動，飲酒過度容易造成肝部損傷，雪菊用能夠?qū)Ω闻K有一定的清理和保護(hù)作用，緩解視覺疲勞，對肝臟疾病和眼部疾病有一定的緩解作用。
　　雪菊的功效與作用六：提高睡眠質(zhì)量　　長期飲用雪雛菊常常失眠效果也是很好。

　　雪菊的食用方法有什么　　1、一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等)：每天1-2克，每次可沖泡5-6次，或到顏色基本退去為止。如在晚飯后飲用，對經(jīng)常失眠者有較好效果?！　?、預(yù)防及調(diào)節(jié)三高：每天2-4克，每壺可沖泡5-6次，到顏色基本退去為止。　　3、高血壓、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶葉長期飲用。如用茶壺沖飲，每壺2克雪菊，可沖泡4-5次(茶壺容量以250毫升為例)。通常在連續(xù)飲用雪菊一個(gè)月左右，三高癥狀即有顯著改善?！　?、由于其具有降血壓的特點(diǎn)，建議根據(jù)自己的體質(zhì)，血壓使用?！　?.搭配使用：昆侖雪菊2克，黑枸杞5-10克開水沖泡，代茶飲用。滋補(bǔ)功效：清肝明目，降脂降壓。　　6.失眠者：每天開水泡上3到5克，對經(jīng)常失眠者效果特別好。

　　雪菊的食用禁忌　　雪菊屬于寒性，特別是對于體質(zhì)比較弱的朋友而言，長期過量服用雪菊是沒有好處的。及時(shí)平常飲雪菊茶葉不要過量，喝得太多容易導(dǎo)致體質(zhì)虛寒。此外，對雪菊有過敏體質(zhì)的人不宜飲用。如以前沒有服用過雪菊，可以先泡一兩多嘗試一下，如覺得身體沒問題，可以慢慢增加食用的量。但一定要根據(jù)自己的體質(zhì)適量使用。
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