傳統(tǒng)的制作方法是這個(gè)樣子嘀：
　　將蕓豆磨成碎豆瓣，去掉豆皮，放入沸
　　蕓豆卷
　　蕓豆卷
　　水鍋中，加入堿和明礬，再多加些水，煮至將豆瓣搓捻一下成粉就算煮好了。
　　將蕓豆瓣撈出用布包好，上籠蒸一刻鐘取出,逐次舀一些豆瓣倒在馬尾籮上，刮擦成泥，晾涼后放入冰箱保存，以防吸潮。
　　將和好的蕓豆泥搓成圓條，放在濕布中間，壓成片狀，再抹成長(zhǎng)方形薄片，鋪滿三分之一的濕布上，在上面鋪滿芝麻餡，將另一半濕布蓋在餡上，壓實(shí)。
　　將濕布揭開(kāi)，將一半蕓豆泥卷成一個(gè)大卷圈，捏實(shí)后，撤出卷進(jìn)去的濕布，按同樣方法，卷起另一半蕓豆泥即為蕓豆卷。
　　可是如果既沒(méi)有磨去蕓豆皮的工具，也找不到明礬和馬尾籮……于是，只好用自己的辦法來(lái)制作完全屬于自己的蕓豆卷啦。
　　先把大白蕓豆250克，沖洗干凈。用溫水浸泡8小時(shí)，原湯入鍋煮開(kāi)，
　　蕓豆卷
　　蕓豆卷
　　然后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
　　晾涼以后，逐一剝?nèi)ザ蛊ぃㄟ@個(gè)過(guò)程比較麻煩，需要耐心）。把去皮的豆瓣用原湯繼續(xù)煮，邊煮邊把逐漸軟爛的豆瓣用勺子碾碎。注意攪拌，否則會(huì)糊鍋底。
　　第二次加熱也需要二十分鐘。再次晾涼的蕓豆糊糊要放入潮濕干凈的屜布里，拎起四角讓多余的汁液慢慢濾出。不要大力擰，水分太少也不好。待沒(méi)有水分出現(xiàn)，就可以把屜布和豆瓣一起放在案板上揉捏，直到?jīng)]有大顆粒為止。
　　用制作日本壽司的竹簾，把保鮮膜鋪在竹簾上，再取一份蕓豆末攤在上面。用勺背抹平，整理成半個(gè)厘米厚的長(zhǎng)方條。然后包入豆沙或者黑芝麻餡，輕輕的卷好。

　　蕓豆學(xué)名菜豆，蝶形花科菜豆屬。蕓豆原產(chǎn)美洲的墨西哥和阿根廷，
　　蕓豆卷
　　蕓豆卷
　　我國(guó)在16世紀(jì)末才開(kāi)始引種栽培。
　　蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富，據(jù)測(cè)定，每百克蕓豆含蛋白質(zhì)23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、鈣76毫克及豐富的B族維生素，鮮豆還含豐富的維生素C。從所含營(yíng)養(yǎng)成分看，蛋白質(zhì)含量高于雞肉，鈣含量是雞的7倍多，鐵為4倍，B話維生素也高于雞肉。
　　蕓豆可作為糧豆配合開(kāi)發(fā)新?tīng)I(yíng)養(yǎng)主食品種的原料。蕓豆顆粒飽滿肥大，可煮可燉。蕓豆的藥用價(jià)值也很高，我國(guó)古醫(yī)籍記載，蕓豆味甘平，性溫，具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補(bǔ)元?dú)獾裙τ?，是一種滋補(bǔ)食療佳品。

　　原料：白蕓豆500克，豆沙250克，堿少許。
　　制作過(guò)程：
　　用小磨將蕓豆破碎去皮，放在盆里，用開(kāi)水泡一夜，把未磨掉的豆皮泡起來(lái)，再用溫水把豆皮泡掉。將蕓豆碎瓣放在開(kāi)水鍋里煮，加少許堿，煮熟后用漏勺撈出，用布包好，上屜蒸20分鐘，取出過(guò)羅，將瓣擦成泥，泥通過(guò)羅而形成小細(xì)絲。
　　2.將蕓豆絲晾涼后，倒在濕布上，隔著布揉和成泥。取1尺5寸見(jiàn)方的濕白布平鋪在案板邊上，將蕓豆泥搓成1寸粗的條，放濕布中間，用刀面抹成1分厚、5寸長(zhǎng)、2寸寬的長(zhǎng)方形薄片，然后抹上一層豆沙，順著濕白布從長(zhǎng)的邊緣兩面卷起，各一半后，合并為一個(gè)圓柱形，用雙手隔著布輕輕捏一捏，壓一壓。最后將布拉起，使卷慢慢地滾在案板上，先切去兩端不齊的邊，再切成六七分長(zhǎng)的段，蕓豆卷即做成。

　　蕓豆是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，每百克含鉀1520毫克，鎂193.5毫克，鈉僅為0.8-0.9毫克，這個(gè)特點(diǎn)在營(yíng)養(yǎng)治療上大有用武之地。
　　蕓豆尤其適合心臟病、動(dòng)脈硬化，高血脂、低血鉀癥和忌鹽患者食用。
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析認(rèn)為，蕓豆還含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨(dú)特成分。
　　具有提高人體血身的免疫能力，增強(qiáng)抗病能力，激活淋巴T細(xì)胞，促進(jìn)脫氧核糖核酸的合成等功能，對(duì)腫瘤細(xì)胞的發(fā)展有抑制作用，因而受到醫(yī)學(xué)界的重視。其所含量尿素酶應(yīng)用于肝昏迷患者效果很好。