古方

含有荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽等。

純植物提取，作用在于降低體重、增加熱量、促進脂肪的分解。人體瘦素水平與脂肪重量成正比，100%綠色天然，加速燃燒脂肪，控制熱量攝入。

荷葉：

中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。，是“三高”人士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養(yǎng)生健體的理想選擇。荷葉，有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。

麥芽：

飽食、肉吃過多時，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重。另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。

薏苡仁：

薏仁是一種中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細致;此外，也可以促進體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容易被燃燒，有助于增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當(dāng)作節(jié)食用品。

烏龍茶

可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用茅巖莓

茅巖莓活躍性很強，里面富含生物黃酮和多種微量元素，可以調(diào)節(jié)身體的營養(yǎng)平衡，從而提高每天運動量的減肥效果，其次，生物黃酮可以清理體內(nèi)垃圾，讓營養(yǎng)在血液中更通常的供給身體，有效阻止脂肪囤積，消耗掉本需要消耗的熱能為身體所用，從而改善精神不振的情況。

健美運 動員 到達較 低體脂的輔助用品。使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導(dǎo)致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應(yīng)該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。

1．抑制食欲類

通過提高 飽 腹感、降低食欲 來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。

2．脂肪吸收阻斷劑 ：有研究顯示，這類制劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有 很多知 名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足。腹瀉。

3．碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯 示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化 為脂肪。 長 期副作用不明。

4．腹瀉類：通過致 瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養(yǎng)不良。

5．利尿劑：這類 產(chǎn) 品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復(fù)了，對長期減肥沒有意義。副作用表現(xiàn)為電解質(zhì)代謝紊亂，低血壓，脫水。

6．產(chǎn)熱類：這類產(chǎn)品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產(chǎn)生并消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的 目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。

減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶并不是針對減肥者的體質(zhì)所配制，如果隨便買來喝的話，容易導(dǎo)致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。所以，應(yīng)依據(jù)體質(zhì)進行選擇。

1、烏龍槐角減肥茶

材料：取烏龍茶三克，槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠針槐角等四味藥做法：共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶

效果：有減肥、降血脂的作用

2、山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條做法：1.先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

2.加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。