更新時間:2015/08/11 瀏覽量:715
包公魚是不同地域人對魚的俗稱,在東南沿海一帶,包公魚是指石鱸科花椒鯛屬花尾胡椒鯛或者髭鯛屬的斜帶髭鯛;此外,安徽合肥人習(xí)慣把包河一帶的一種黑背鯽魚稱為包公魚,并且因領(lǐng)袖的品嘗而聞名。
主料:鯽魚(750克) 蓮藕(250克)
調(diào)料:小蔥(25克) 醬油(100克) 冰糖(30克) 醋(20克) 香油(50克) 黃酒(100克) 姜(25克)
1. 選用新鮮的小鯽魚(包河鯽魚),體長7 厘米左右為宜,去鱗、鰓、開膛去除內(nèi)臟,洗凈控干水分;
2. 加醬油75 克、黃酒、蔥段10 克、姜片10 克,腌漬30分鐘左右;
3. 藕(包河藕)洗凈橫切成2 毫米厚的大片;
4. 取炒鍋一只,鍋底鋪一層剔凈肉的豬肋骨,然后放一層藕片、姜片和蔥段;
5. 再將小鯽魚頭朝鍋邊,一個挨一個地圍成一圈;
6. 將醬油175 克、醋、黃酒75 克、冰糖(碾末)放碗中和勻;
7. 和勻后加清水150毫升倒入鍋中,用小火燜5 小時左右,端下鍋冷卻;
8. 冷卻后,覆扣入大盤,去蔥、姜、藕片和骨頭;
9. 食用時取藕片數(shù)片墊在盤底,將魚一條條取出擺入盤中,淋上香油即成。
包公魚的做法
鯽魚:鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,并有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等癥,常食鯽魚,可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病,非常適合肥胖者食用。
蓮藕:在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高,又含有大量的維C和膳食纖維,對于肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人都十分益。富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。藕中還含有豐富的維生素K,具有收縮血管和血的作用。對于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及產(chǎn)婦極為適合。藕還可以消暑消熱,是良好的祛暑食物。
鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。
包公魚的食譜價值
包公魚又稱斑加吉,國內(nèi)分布于南海,東海和黃海,是中型海產(chǎn)魚類。一般體長180-300毫米,體重0.6-2斤,體長橢圓形,側(cè)偏、頭大。體披小櫛鱗,尾鰭圓截形,體灰褐色,腹部較淡,體側(cè)有3條黑色寬帶,斜向尾部,在背上后方,背鰭鰭條部及尾鰭上散布許多黑色斑點。標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格:0.2-0.4斤。生活于熱帶和溫帶近海中下層。喜在巖礁和島嶼近活動,不集群,活動范圍不大,以魚、蝦、甲殼為食,肉質(zhì)肥厚、肉味鮮美,是高級食用魚類。又叫假包公魚,學(xué)名花尾胡椒鯛(Plectorhynchus cinctus),英文名Grunt,俗稱:打鐵母、假包公、斑加吉;隸屬于鱸形目,石鱸科,胡椒鯛屬,主要分布于印度洋和北太平洋西部,我國黃海、東海和南海均產(chǎn),以南海產(chǎn)量為最多.。營養(yǎng):含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,還有鉻、碘、鋅等礦物質(zhì),可以加強身體的能量代謝,加速器官組織恢復(fù)正常功能。
包公魚的營養(yǎng)價值
1. 包公魚原名紅穌包河鯽魚,“包河”即合肥市“包公祠”一帶護城河,該河所產(chǎn)的鯽魚為烏背,人稱包公魚;
2. 1958 年毛主席視察安徽時,名廚梁玉剛老師傅曾為毛主席作此湯,深得贊揚。飯后,毛主席親切會見梁師傅,并贈送了蘋果。
3. 此菜品為合肥傳統(tǒng)冷菜。此菜是通過考證和復(fù)原包府家菜時整理出來的,是包拯為官清廉、生活居簡的見證。包河中的蓮藕亦與眾不同,皆斷而無絲,傳為“鐵面無私”的象征。此菜取包河小鯽魚、包河藕、蔥段、姜片、醬油、冰糖、醋、紹酒、芝麻油等為原料,用荷葉封口扎緊,在蓋上鍋用旺火燒干后,改用小火燜5小時左右,下鍋冷透,覆扣大盤中,淋上芝麻油即成。此菜骨酥肉爛,味鮮,入口即化,有青荷香氣,味道鮮美。
包公魚歷史文化
炸醬面
炸醬面是中國漢族特色面食。最初起源北京,流行于北京 、天津、河北,遼寧、吉林等北方地區(qū),由菜碼、炸醬 、拌面條而成。將黃瓜、香椿 、豆芽、青豆、黃豆切好或煮好,做成菜碼備用。然后做炸醬,將肉丁及蔥姜等放在油里炒,再加入黃豆制作的黃醬或甜面醬炸炒,即成炸醬。
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2016年9月7日 星期三 八月初七
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